Olahraga Mana Yang Lebih Baik, Pagi atau Malam ?

Aktivitas kita yang padat di sekolah, kantor, kampus terkadang membuat waktu olahraga menjadi sedikit. Padahal kita butuh waktu olahraga minimal 150 menit dalam 5 hari atau sekitar 30 menit sehari. Orang banyak mengira bahwa olahraga paling sehat adalah saat berolahraga terkena paparan cahaya matahari pagi, karena banyak yang memberikan tubuh kita vitamin D, selain itu […]

Details

Olahraga yang Cocok Dilakukan Penderita Tiroid

Divonis memiliki tiroid, bukan berati anda harus berhenti olahraga.   Untuk penderita tiroid, olahraga secara teratur bisa bantu mengurangi gejala tentunya bisa membuat anda lebih sehat juga. Ada dua jenis tiroid yakni hipertiroid (tiroid yang terlalu aktif) atau hipotiroid (tiroid yang kurang aktif). Masing-masing jenis tiroid ini memiliki gejala yang berbeda-beda sehingga jenis olahraganya pun […]

Details