Ini Dia Penyebab dan Dampak Kekurangan Vitamin K

Vitamin K salah satu vitamin yang wajib ada dalam tubuh kita. Fungsinya sangat baik untuk bayi maupun orang dewasa.

Fungsi vitamin K tidak hanya membantu proses pembekuan darah, tetapi juga memiliki fungsi lain yang tidak kalah penting. Anda perlu pastikan bahwa kebutuhan vitamin K harian terpenuhi dengan baik agar tubuh tetap sehat.

Sumber : Alodokter.com

Jika ingin asupan vitamin K terpenuhi, anda perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin K seperti lobak, sawi, lada hijau, brokoli, kembang kol, ikan, hati, daging, bayam, dan telur.

Mengkonsumsi makanan tersebut bisa membantu kebutuhan vitamin K agar tercukupi dengan baik sehingga beragam fungsi vitamin K untuk kesehatan bisa diperoleh.

Apa Jadinya Jika Tubuh Kekurangan Vitamin K ?

Kekurangan vitamin K bisa menyebabkan kondisi kesehatan yang serius terutama pendarahan. Vitamin K kan peranannya sangat penting untuk menghasilkan zat yang ada dalam tubuh untuk menunjang pembekuan darah.

Kekurangan vitamin K sendiri bisa dikenali dengan munculnya gejala mudah memar, sering mimisan, serta tinja berwarna gelap dan disertai bercak darah. Terkadang bercak darah tersebut juga ditemukan di bawah kuku.

Penyebab Tubuh Kekurangan Vitamin K

Orang dewasa cenderung jarang kekurangan vitamin K. Kondisi ini lebih umum dialami oleh orang dewasa. Penyebab kekurangan vitamin K :

  • Memiliki pola makan buruk dan jarang mengkonsumsi makanan tinggi vitamin K
  • Mengkonsumsi obat pengencer darah, misal coumarin. Obat pengencer darah dapat mengganggu produksi protein yang turut berperan dalam proses pembekuan darah.
  • Sedang menjalani pengobatan antibiotik sehingga menurunkan produksi dan efektivitas vitamin K dalam tubuh.
  • Menderita gangguan penyerapan nutrisi dalam tubuh atau malabsorb.

Dampak Tubuh Kekurangan Vitamin K

Kekurangan vitamin K bisa menimbulkan gangguan kesehatan antara lain :

Pendarahan Hebat

Tubuh membutuhkan vitamin K untuk memproduksi protein tertentu yang berperan dalam proses pembekuan darah. Saat tubuh kekurangan vitamin K, maka produksi zat yang berfungsi membekukan darah pun jadi menurun. Akibatnya anda lebih beresiko mengalami pendarahan hebat.

Penyakit Jantung

Temuan sejumlah penelitian menjelaskan bahwa vitamin K turut berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah jatung. Karenanya kekurangan vitamin K beresiko tinggi mengalami gangguan jantung.

Osteoporosis

Selain berperan dalam proses pembekuan darah, vitamin K pun besar pengaruhnya terhadap kesehatan dan kepadatan tulang. Beberapa penelitian menunjukan bahwa kekurangan vitamin K bisa menurunkan kepadatan tulang, sehingga lebih beresiko osteoporosis.

17 thoughts on “Ini Dia Penyebab dan Dampak Kekurangan Vitamin K

  1. Hello There. I found your weblog using msn. This is an extremely smartly written article.
    I’ll be sure to bookmark it and return to read more of your useful info.
    Thank you for the post. I will certainly comeback.

  2. Thanks for the marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you might be a great author.I will make sure to bookmark
    your blog and definitely will come back down the road.

    I want to encourage yourself to continue your great job,
    have a nice afternoon!

  3. Great blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
    I’m planning to start my own blog soon but I’m a little lost on everything.
    Would you suggest starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m
    totally overwhelmed .. Any recommendations? Kudos!

  4. Its such as you read my thoughts! You seem to grasp
    a lot about this, like you wrote the e-book in it or something.
    I believe that you simply can do with a few % to power the message home
    a bit, however other than that, that is fantastic blog.
    A great read. I’ll certainly be back.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.