Kebiasaan Sehari-Hari yang Bisa Membahayakan Kesehatan

Untuk memiliki tubuh sehat, kamu perlu rajin olahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi. Tapi dengan terbatasnya waktu dan rasra malas yang muncul, kebiasaan dan pola hidup tidak sehat bisa terbentuk dengan sendirinya. Jika dibiarkan dapat mengancam kesehatanmu lho.

Pola hidup tidak sehat seperti begadang, pola makan tidak sehat dan juga merokok adalah contoh kegiatan yang bisa mengundang beragam jenis penyakit. Tapi secara tidak sadar hal ini sering menjadi kebiasaan yang kamu lakukan hampir setiap hari.

Kebiasan Sehari-Hari yang Bisa Membahayakan Kesehatan :

Coba cek, apakah kamu seperti ini :

Begadang

Begadang, banyak sekali orang melakukan kebiasaan ini. Entah untuk alasan bekerja, tugas, nonton korea atau tayanan netflix, tidak bisa tidur. Padaal keseringan begadang tidak baik untuk kesehatan karena bisa menyebabkan penurunan konsentrasi dan produktivitas kerja di pagi hari, belum lagi perubahan suasana hati, stres, meningkatknya berat badan, jerawat bahkan yang lebih parah bisa hipertensi.

Menahan Amarah

Amarah adalah bentuk emosi yang normal dan bisa muncul kapan saja. Jika kamu merasa kesal atau kecewa ada baiknya amarah tersebut disalurkan, tapi dengan cara yang baik. Jangan memendamnya, karena kebiasaan ini bisa menyebabkan terganggunya emosi dan bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

Kebiasaan Mengkonsumsi Makanan Tidak Sehat

Rasanya memang menggugah selera, sering mengkonsumsi makanan cepat saji dan juga makanan serta minuman manis bukan kebiasaan yang baik ya. Makanan cepat saji, seperti kentang goreng, steak, pizza, burger, memiliki kandungan kalori, gula, dan garam tinggi tapi minim nutrisi.

Sedangkan makanan dan minuman manis seperti permen, donat, eskrim atau minuman bersoda mengandung banyak gula yang pastinya tidak baik untuk kesehatanmu.

Dampak negatif yang bisa ditimbulkan dari kebiasaan makan tidak sehat adalah berat badan berlebih, obesitas, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Karenanya, sebaiknya kamu membatasi asupan makanan dan minuman tersebut.

Jarang Bergerak

Kamu pegawai kantoran yang sering duduk saat bekerja? Jika iya kamu harus berhati-hati lho. Duduk terlalu lama atau malas bergerak juga bisa membahayakan kesehatanmu.

Duduk dalam waktu lama sendiri membuat proses metabolisme tubuh melambat, dan kebiasaan ini bisa menurunkan kemampuan tubuh dalam mengontrol kadar gula dalam memecah lemak. Akibatnya resiko mengalami diabetes pun bisa lebih besar, meningkatnya berat badan dan penyakit jantung pun akan meningkat.

40 thoughts on “Kebiasaan Sehari-Hari yang Bisa Membahayakan Kesehatan

  1. hello!,I love your writing very a lot! proportion we be in contact extra about your post on AOL? I require an expert on this area to solve my problem. May be that is you! Having a look ahead to see you. | Lisbeth Reinaldo Eugene

  2. Ping-balik: soolantra 6 capsule
  3. Indihome Jakarta Timur saat ini ada dengan pelayanan pasang jaringan Indihome lewat cara online, anda tidak butuh ada
    ke kantor indihome buat melaksanakan register penempatan indihome.
    Ini adalah wujud pelayanan digital paling depan dari Indihome Jakarta Timur untuk meringankan warga
    Jakarta Timur yang ingin nikmati jaringan internet cepat
    indihome. Dengan memanfaatkan Technologi Fiber Optik, kami menjajakan beberapa service paket internet seperti Singgel Play, Dual Play
    juga Triple Play. Diluar itu kami tawarkan sejumlah Add On Teratas buat anda
    cicipi dengan keluarga.

  4. Indihome Jakarta Timur saat ini ada dengan pelayanan pasang jaringan Indihome lewat cara
    online, anda tidak perlu ada ke kantor indihome buat melaksanakan pendaftaran penempatan indihome.
    Ini adalah wujud pelayanan digital paling depan dari Indihome
    Jakarta Timur buat meringankan warga Jakarta Timur
    yang mau nikmati jaringan internet cepat indihome. Dengan memanfaatkan Technologi Fiber Optik, kami tawarkan beberapa service paket internet
    seperti Singgel Play, Dual Play dan Triple Play. Diluar itu kami pun menjajakan beberapa Add On Teratas buat anda cicipi dengan keluarga.

  5. Indihome Jakarta Timur sekarang ada dengan service pasang jaringan Indihome lewat
    cara online, anda tidak butuh hadir ke kantor indihome untuk melaksanakan register penempatan indihome.

    Ini adalah wujud service digital paling depan dari Indihome Jakarta Timur buat mempermudah
    warga Jakarta Timur yang mau nikmati jaringan internet cepat indihome.
    Dengan gunakan Tehnologi Fiber Optik, kami tawarkan beberapa pelayanan paket internet seperti Singgel Play, Dual Play namun juga Triple Play.
    Terkecuali itu kami pula menjajakan beberapa Add On Favorit buat anda rasakan dengan keluarga.

  6. Indihome Jakarta Timur saat ini ada dengan service pasang jaringan Indihome lewat
    cara online, anda tidak perlu ada ke kantor indihome untuk kerjakan register penempatan indihome.
    Ini adalah wujud pelayanan digital paling depan dari
    Indihome Jakarta Timur untuk mempermudah penduduk Jakarta Timur
    yang pengin nikmati jaringan internet cepat indihome. Dengan gunakan Tehnologi
    Fiber Optik, kami tawarkan sejumlah pelayanan paket internet
    seperti Singgel Play, Dual Play serta Triple Play. Disamping itu kami pula tawarkan sejumlah Add On Favorit buat anda rasakan sama keluarga.

  7. Indihome Jakarta Timur sekarang ada dengan service pasang jaringan Indihome
    lewat cara online, anda tak butuh tiba ke kantor indihome untuk kerjakan pendaftaran penempatan indihome.
    Ini sebagai wujud service digital paling depan dari Indihome
    Jakarta Timur buat mempermudah penduduk Jakarta Timur yang
    pengin nikmati jaringan internet cepat indihome.

    Dengan memakai Tehnologi Fiber Optik, kami menjajakan beberapa service paket
    internet seperti Singgel Play, Dual Play dan Triple Play.
    Disamping itu kami pula tawarkan sejumlah Add On Favorit buat anda cicipi dengan keluarga.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.